Novaa benimde toplamda almam gereken 8-9 ben şu an 32+4 üm 5.5 kg aldım , bende hamilelikten önce her türlü yerdim sonra çok dikkatli beslendim , illaki hamurişi şeker vs de yedim ama illaki dengeledim , günde 2.5-3 litre su içiyorum akşam da 6-7 den sonra bir şey yemiyorum , sabah kahvaltıda 1 dilim kepek/çavdar yiyorum sadece , akşam sadece ana yemek ve salata/cacık tüketiyorum. Pilav makarna tüketmiyorum. Ayda 1 canım çok çektiğinde yiyorum. Dikkat etmeyince alınıyor vallahi ya , benim bünyemde almaya meyilli çünkü 😕 7-8 haftam kaldı inşallah bebekle bende sağlıklı olup aynı zamanda 2-3 kilodan fazla da almam inşallah 😇