minnos6 selam kızlar ben ilk oglumda 22 kilo aldim hepsini verdim fakat ben cok kilo almak istemiyorum ozel diyet yapan varmı
star3star minnos6 hamur işi ve şeker tüketmezsen hamilede olsan aşırı kilo almıyosun.birde aksam yemeğini geç saate bırakma ben 6 gibi yiyiorum 9 gibide süt ceviz yiyip olayı bitiriyorum
Mysaa minnos6 tabaklarını porsiyonla canım hamur işi yağlı şeylerden uzak dur şekerli gıdalar vs az az tüket abartmadan düzenli beslenme şekli oluştur kendine böyle çok kilo almazsın
Mysaa minnos6 yok o da kilo yapıyor az az ye yarım porsiyon felan gibi hani sabahtan başla akşama kadar ölçüle kendini öyle de çok çok sıkma ama dikkat et 😊