aselmina21 Mutlulugumm ufak pet su siseleri oluyor ya onlardan 4 sise icilmesi gerekiyormus doktorum öyle söyledi 4 sisesi zaten 2 litre ediyor yani 2 litre icmemiz gerekiyor
OzgeOksuz90 Ben hiç doktıruma sormadm ama kendim çok araştırdığım için her fırsatta bol su içmemiz gerektiğini biliyorum. Bu yüzden ben günde en az 4 ltre içiyorum. Normalde 5- 5buçuk içiyorum ama bazen öğlen uyuyakaldığım için 1 ltre falan Arada kaynıyor, işte ozamanlarda 4 ltre oluyor.