Begummylmz Bende de var. İstanbul Halk ekmeğin organik tam buğday ekmegini ye dedi sadece diyetisyenim. Meyveyi yoğurtla yiyiyorum çeyrek ya da yarım şeftali, üç tane vişne gibi. Ara öğünlerde bir kare bitter çikolata kahveyle, ama genelde kuruyemiş süt falan. Akşamları ana yemek, salata, çorba öğlenleri üç dört kasık bulgur pilavı ve ana yemek gibi devam ediyorum. Her yemeğin yanında yoğurt yiyiyorum çok dengeliyor . Bir yerden sonra neyin yükseltip neyin yükseltmedigini anlıyorsunuz zaten ona göre devam ediyorsunuz. Benim tam buğday unu bile çok yükseltiyor o yüzden çok kısıtlı yiyiyorum ekmeği. İnsülin de kullanıyorum ben. Yemekten sonra yürüyüş yapıyorum bu şekilde de dengelenmiş oluyor. İnsülin+diyet+yürüyüş yani.