minikerdeminannesi Kızlar 17 haftalık hamileyim ve çok fazla kalcam çıktı karnimda var ,benim gibi yağlanan var mı bu dönemde ne yapabilirim sporda yapmak istemiyorum
Emily37 minikerdeminannesi bende de aynısı oldu hatta inanılmaz bi hızla kilo aldım.Doktorum diyetisyene yönlendirdi kilo için ve spor olarakta sadece yürüyüş verdi.Plasenta aşağıda olduğu için başka spor yapamıyorum.artık doğumdan sonra spor ve diyetle küçültücez kalçaları🙏
Emily37 minikerdeminannesi günde 3 ana 3 ara öğünüm var.diyetisyenimin verdiği herşeye de uyuyorum saati saatine hemde.Tabi arada ufak kaçamaklarım oluyor ama onuda ertesi gün dengeliyorum.