Seyma18 Selam kızlar 🙋 Sizde benim gibi sık sık tuvalete çıkanlardan misiniz 😁 Gelin sarılalım😁 Ben artık dışarıya çıkmaya korkuyorum her yerde tuvalet arıyorum. E sürekli dışarda böyle olunca idrar yolu enfeksiyonu artıyor. Aslinda Kegel egzersizi sık sık idrara çıkmayı önlüyor.Ayrica kegel egzersizi pelviks kaslara yararı var ve doğumdan sonra vajinanın daha kolay toparlanmasini sağlıyor.Ama biz artık 31 haftalık olduk. Bı yerde okumuştum. Kegel egzersizi normal doğumda açılmayı zorlaştırıyor diye. Bu zamandan sonra yapmak sizce yararlı/zararlı mıdır 🤔🤔
Seymahamza Seyma18 hiç alakası yok aksine ne kadar güçlü olurda pelvik kasları o kadar rahat olur doğum ve toparlanmak