Topuk Ağrısı

[silindi]

Üzerine basamıyorum ayagimin resmen kilitlendi bas parmak kemigimden topugumun icine kadar bir agri var cok ama cok felaket bir aci. Sanirim 2 gündür sürekli ayakta durdugum icin bir anda patlak verdi ödem dolayisiyla sisti üstelik… yasayan ve cözüm bulan var mi? lütfen gecici süreli bir agri olsun🙏🏼😭

[silindi]

Topuk dikeni cikmadi neyse ki🥹

Damy_mom

Dün bende de vardı yürüyemiyordum resmen uzunca bir süre ayakta kaldım diye sanırım , soğuk suya koymak iyi geliyor diyorlar ama öyle yapmadım dinlendim ayaklarımı yukarı koydum bugün geçti gibi

[silindi]

Damy_mom ben de dun geceden itibaren dinlendirdim soguk buz pres yaptim cok yuklenmisiz umarim gecicidir 😕

Damy_mom

[silindi] aynen hassas olduğumuz dönem olduğu için ekstra dinlenmeliyiz

merve2746

Haftamdayim yaklaşık 6 haftadır bu sorunu yaşıyorum buzlu suya ayaklarımı koymak rahatlatıyor geceden yapıyorum sabah daha rahat kalkıyorum. Ödem ve sıcakların artması çok etkiliyormus doktorum öyle demişti. Ve ayağınızın altına bir şişe alıp yuvarlayın oda çok iyi geliyor. Haftam ileri olduğu için sırt üstü yatamıyorum ama bunlardan fayda gördüm çok şükür. Hatta bazen ellerimde bile oluyor o zamanda buzlu şişelerle masaj yapıyorum

[silindi]

merve2746 ben bu sürecte neredeyse her gün soda haricinde en az 1 gazli icecek tuketiyordum meyveli gazoz gibi ve tuz alimini cok da dusurmemistim. sabahlari kalkip ayaklarimin uzerine basmak iskencr gibiydi ellerim ayrica sisiyor ve aciyordu. tamamen kestim tuz ve tuz iceren besinleri ve gazli icecekleri. Hafif agrim oluyor yine ama kesinlikle o siddette degil. Buzlu pres bantlarim var ayaklarimin altina bagliyorum yatmadan 1 saat kadar önce. Resmen gecti diyebilirim.. 33+5teyim bilseydim 20lerde keserdim hic agri cekmezdim😭😭🥲