Elifffff1 Hamileyken bebek için yediğimiz şeyler belliydi muz,ceviz,süt gibi. Doğumdan hemen sonraki evrede nasil rutin uygulamaliyiz neler yemeliyiz sut olmasi için
gamzosgamzos Elifffff1 gunde en az 3 litre su gunluk 2 fincan rezene 2 fincan kimyon cayi iciyorum suya ek Tahin helvası Tahin Pekmez Dere otu Kıvırcık Taze sogan Havuç Yulaf Kuru incir Kurudut Taze üzüm Karpuz Hurma Bulgur pilavi Ispanak Semiz otu çok güzel süt yapıyor Sutun kalitesi içinde gunluk 2 yumurta 2 gunde 1 Kırmızı et veya Tavuk eti (özellikle goğüs bölgesi) Ceviz Fındık Badem Kabak ve Ay cekirdegi tuketebilirsiniz salatalarınıza zeytin yağı ekleyin Yiyeceğe ek destek isterseniz solgar brewer’s yeast with vitamin b12 vitaminini birde humana still tee onerebilirim ikiside cok etkili 😊