Kızlar canım nesquık falan cekıyor Yulaf lapası üstüne meyve koyup da yıyenler tarıf verırmısınzz
Sdt3456 ben kasenin içine 3 yemek kaşığı yulaf, bir avuç kuru üzüm ve bir muzu doğrayıp üzerine göz kararı süt ekleyip yiyorum tatlı istegimi de karsiliyor bu sekilde severek yiyorum her gün bazen içine acve hurması,Hindistan cevizi de ekliyorum
Sdt3456 40-50 gram yulaf , doğal fındık ezmesi 1 tatlı kaşığı tepeleme degil ,yarım muz ,süt enerji deposu .Ve efsane sağlıklı tavsiye ederim 🌸
Sdt3456 klasik tarif yulafla sütü pişiriyorum, üstüne biraz tarçın veya fıstık ezmesi, muz veya mevsim meyveleri fındık vs. oh mis. 😇 yada smoothie yapıyorum öyle tüketiyorum yulafı.🌸🤗