Derya341986 sadece tuzlu suyla gecer ama normal yikama yapmayacaksiniz. 1 bardak isitilip sogutulmus suya 1 tatli kasigi tuz koyup karistirin. Kafanizi one egip bir burun deliginden suyu cekip kafanizi o yone dogru yatirip 2-3 sn bekleyin sonra ayni islemi diger tarafa uygulayin. Suyun sinus bosluklariniza gitmesi gerekli. Gunde 2 defa uygulamalisiniz