Ayaklarınızı yüksekte tutun, tuz tüketimini azaltın su tüketimini arttırın, bacak bacak üzerine atmayın, uzun sürek ayakta kalmayın ve tabi çok uzun süre hareketsiz oturmayın, ilerleyen aylarda da az ve sık yiyin ve hafif beslenin ki ayaklara binen yük fazla olmasın bunlara dikkat edince genelde geçer ama hala geçmiyorsa medikal bir durum olabilir bu durumda Dr danışın geçmiş olsun