Minigim38 Ben herseyi yiyorum meyve kuruyemis süt yogurt kasar peyniri ona ragmen 22+4 429 gram zayifiz 500 lerde olmamız gerekiyormuş 🤷♀️🤷♀️bende bekleyim belki farklı seyler söylerler
Ebrudelibasan Ceviz badem sade soda süt ve süt ürünleri tüketiyorum devamlı olarak gelişimi de önden gidiyo hatta🤲 kahvaltıda 1 yumurta mutlaka tüketiyorum