Htccccc aşırı kilo almazsanız sarkma olmaz , ben yediklerime dikkat ediyorum , protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum , hamurişi çok nadir tüketiyorum , günlük 3 litre su içiyorum , elimden geldiğince de hareket etmeye çalışıyorum , 30+5 günlük hamileyim 6 kilo aldım , az mı çok mu bilemiyorum kişiye göre değişir tabi , benim toplam almam gereken kilo 8-9 , inşallah doğuma 9 hafta kaldı 2-3 kg daha alıp hamileliğimi bitirmeye çalışıyorum hayırlısıyla inşallah 😇