Fatihinannesiii Allah kolaylık versin. Ara ara dinlendirmek için yataktan kaldırabilirler o anları fırsat bilip hareket edin , squat , çömel kalk gibi hareketler ile destekleyin. Suninin en zor yanı yatarak sancı çekmek. Alla yar ve yardımcınız olsun.