Bölgesel yağlanmalarda şeker diyeti çok işe yarıyor. Hayatınızdan 21 gün şekeri çıkarın ama sadece çay çikolata vs deki değil ekmek pilav makarna patates içindeki şekerde dahil. Meyveyide çok abartmayın. Ekstra biraz karın da çalıştınız mı bence hallolur