Simgebato Merhaba, Haftadan bildiriyorum aslında bir çok şey yolunda. Fakat her sabah yataktan dayak yemiş gibi uyanıyorum sırtım ağrımış karnım gerilmiş. Böyle bir sorun yaşayan var mı? Haftada 1 yoga yapıyorum ama sanırım günlük esneme hareketlerini arttırmam gerekiyor. Bunun için önereceğiniz videolar var mı?
Semrasular Simgebato son haftalarınızda dahada artıcak hazırlıklı olun ben gece felç geçirmiş gibi oluyorum eşim uyanıyor sesime ne dönebiliyorum ne bacağımı çekebiliyorum çok zor oluyor