Canım en önemlisi stresten uzak duracaksın. Kahve sigara olmasa daha iyi olur tabiki. Kafein tüketmemeye çalış. Sigara da günde 3ü geçmemeli ama hiç içmesen çok daha iyi olur. Sigara iştahsızlık yapıyor beslenme çok önemli beslenmene dikkat etmelisin. Stresten uzak dur.