Ss1 bizde 38+3 çömelme bence çok işe yarıyor doktorum bana hergün banyo 1 saat yürüyüş ve 50 kere çömelme hareketi dedi yürüyüş yapmadım banyoda her gün yapmadım bi tek bi gün çömelme hareketini yaptım 50 defa 2 gün sonra kontrole gittim 2 cm açıklık dedi hiçde beklemiyodum aslında ev işide çok yaptım o yüzdende olabilir ama yürüyüş filan hiç yapmadım yapsam şimdiye doğurmuştum heralde