ikievlatannesi selam ben de 33.haftadayım, çatı ağrısı olabilir kalça ağrısı dediğiniz şey,
Ben son birkaç haftadır yaşıyorum, özellikle ayakkabılarımı çıkarırken ya da merdiven çıkarken, yatakta dönerken rahatsız ediyor,
Geçmiş olsun,
Doğumdan sonra geçiyormuş genelde,
bel ve sırt ağrısı için dik oturmaya ve postürünüzü düz tutmaya çalışın, kollarınızı yukarı ve geriye doğru (mümkünse ellerinize 33lük küçük şişe su alarak) hafif esneme germe hareketi yaparsanız faydası oluyor :)