Sabah 10 gibi uyanıyorum güzelce kahvaltımı yapıyorum 12:00-13:00 gibi meyve yiyorum 15:00-16:00 gibi hafif atıştırıyorum 18:00 gibi aksam yemegi yiyorum 20:00-21:00arasi meyve yiyorum gece yatarke süt iciyorum günü bitiriyorum. Ama saat aralarında sürekli aç hissediyorum su ayran meyve suyu içiyorum 1 2 yudum icsem bile sanki dünyaları yemis gibi şişiyorum aksam yemegi saati geldiginde bu kez şişkinlikten dolayi fazla bisey yiyemiyorum. 21 haftalıgım cok biseyler yiyip gereksiz kilo almak istemiyorum napmam lazim sizce. Siz neler yapiyorsunuz bu durumlarda. Simdiden böyleysem ileriki haftaları hic düşünemiyorum 🥺🤔