yeliz007 evet ben hiçbir hamileliğimde korunmadım valla😂 akşam yatmadan önce evi temizle Sonra yerleri ellerinle sil, arkasına 50 squat 50 merdiven çıkma hareketi yap, sonra koridorda ikişer tur olmak üzere emekle, deve yürüyüşü, ördek yürüyüşü yap, üstüne bide eşinle ilişkiye gir sonra sıcak bir duş al, sonra bi elinde hurma Bi elinde ahududu çayı, otur pilates topunun üzerine zıpla dur😂