tugbamommm sabah büyük bir bardak ılık su üzerine incir, kuru kayısı veya kuru erik etki edebilir. Ama çok çok kötü durumdaysanız akşamdan incirin üzerine biraz zeytinyağı koyup bekletin sabah zeytinyağı ile inciri tüketip üzerine sıcak su için çok faydasını görürsünüz