Muzlupuding Adındanda anlaşılacağı gibi gün içinde özellikle geceleri bacağını oynatmadan uykuya geçirmeyen bi illet, bunu yaşayan atlatan var mı? Gece boyu sallıyorum yinede uykuya geçemiyorum kafayı yiyeceğim ne olur bilen biri söylesin :(
Menek16 Muzlupuding gebelikten önce de vardı nasıl derttir bilirim magnezyuma başladınız mı bi nebze krampları ve bu durumları azaltıyor bir de günde 1 maden suyu tüketin magnezyum oranı yüksek sodyum oranı düşük olanlardan tercih edin
Yaseminnnn1305 Bende yaşadım merdiven bile cıkamadım yürüyemiyorum kramp girmesinden hatta geceleri kramp uyandırıyodu her gün en az 45 dk olsada yürüdüm o kadar iyi geldi ki bide güvercin pozisyon seklinde egzersizler yaptım yavas yavas (doktor sormadan yapma) bide her gün 1 soda ama mutlaka sodyum az mg fazla olsun özkaynak markası olabilir her gün 1 avuc kabak çekirdeği yedim gercekten geçti İnş seninde gecer ama yürü çok iyi gelicek ilk günlerde zorlansanda yürü