Semanurclskn 38. Haftamda doğurdum. İlişkiye girdim eşimle. Virde meedivsn in çık bol bol. Pilates topuyla esneme hareketleri ve squat. Çok yardımcı 👌 İlişkiye doğumdan 4 gün önce bir girdim ve doğumun olacağı gece girdim. Doğum olacağı gece pilates topuyla baya hareket edip squat yapmıştım. Ve 3 hafta öncesinde baya merdiven inip çıkmıştım. Be kadar etki etti sen düşün 😊 Ama ilişkiye girdiğinde korunmayın ve eşin içine boşalsın. Bu çok önemli. Rahim duvarının doğum için hazırlanmasına yardımcı olan bir hormpnu salgılatıyormuş