OOzgeozge 50 gr şeker yüklemesi yaptırdım sonuc 196 çıktı. Doktorum diyetisyene yönlendirdi bi kaç gün diyetle birlikte şekerim kontrol edilecek, cok stres oldum sizler naptınız? Yüksek çıkanlar neler yaptı neler yaşadı 🫤🫤
Sevdapl OOzgeozge benim de 164 çıkmıştı. Hiç stres olmayın yediklerinize dikkat edince normal düzeye geliyor. Ne zaman diyet dışında bir şey yesem o zaman yükseliyor. Tam tahıllı ekmek tüketin normal ekmek yemeyin. Meyveleri yoğurt ya da süt ile yiyin.