Ben hamilelikten once de yapiyordum pilates çünkü hafif düzey skolyoz ve lordozum
Vardi. Hep korktum hamilelikle birlikte omuriligimin sekli bozulur mu diye. 12.haftaya kadar dusuk riskim oldugu icin doktor yatirdi sonrasinda baslayabilirsin dedi. Hep yattigim icin kemiklerim kalcam belim heryerim agriyordu pilatesle birlikte tum agrilarim son buldu 2 gun birakayim farki anliyorum zaten. Suan 27 haftalik hamileyim devam ediyorum. Pilates,yuruyus bazen de hamile kardiyosu hem kilo kontrolu acisindan hem de vucudumun kendini salmamasi acisindan cok yardimci oldu bana. Kesinlikle oneriyorum yapin yaptirin ☺️ Bebislerimiz saglicakla gelsin 🌸