Az tuz tüketimi, çok oturmama, boş vakitlerde uzanıp ayakları havaya dikme, gün içinde, gece yatmadan imkan varsa ılık duş almak, geceleri sol tarafa yatıp uyumak, sıkan kıyafetler ve ayakkabı giymemek uyguladıklarım bunlar. Ayaklarınızı çok aşağı sarkıtmayın, uzun oturun otururken🥰