Benjaminannesi ne alaka acıklıkla su 😀suyun gelmemiş ki suyun azalsın o doktordan iyi mi bilcek senboşve ronu küvet varsa sıcak suyla doldur uzan yoksa legene doldur acılmanı hızlandırır duşa gir merdiven in çık yürüyüş yap squat yap:) pilates topu varsa zıpla yoksa koltuktan tutun çömel yerde zıpla