mrvedgli canım mutlaka meyve ye, bol süt iç, kaşar peynirini önerdiklerini gördüm. Onun dışında kırmızı et tüketimi çok önemli. Ben hamileliğim boyunca her gün bir porsiyon meyve yedim. Süt içtim. Muzlu ballı süt mesela çok etkiliymiş. Ama şöyle de birşey var sen ve eşinin kaç kilo doğduğunuz da belirleyici oluyormuş. Çocuk anne babasının ortalaması kilosunda doğarmış. Bu nedenle eğer sen ve eşin de zayıf bebeklerseniz kendini hiç strese sokma. Bu konu biraz da genetik çünkü