Nurten2610 bende de mide bulantısı hiç olmadı 28+5 im 5.5 kg aldım , yediklerine dikkat et canım , karbonhisrat tüketmemeye çalış mümkün olduğunca , tam buğday ekmek tüketebilrisn o da sabahları 1-2 dişim şeklinde , akşam yemeklerinde et tavuk balık ya da sebze şeklinde tüket , gün içinde de meyve kahve süt vs tüketebilirsin