s_sila transferden sonra yarım saat hastanede tuttu doktorum. Arabayla yarım saatlik mesafedeki işyerine geçtim evimde asansör olmadığı için hemen merdiven çıkmak istemedim burada 2 saat kadar uzandım sonra eve geçtim 5 kat merdiven çıktım 😅 eve gelince bol bol su içtim meyve yedim protein ağırlıklı beslendim 3 gün evden çıkmadım ama evde yürüdüm eğilip kalkmadan çamaşır serdim