Noname9492 Haftadayım 51.5 kiloyla hamile kaldım nerdeyse şu an 8 kilo aldım. Aslında deli gibi yemedim ama meyve tüketimi fazlaydı ve yürüyüş yapmadım. Nasıl bir tavsiye verirsiniz kilo alımını yavaşlatmam için😢
Deletedmom623737 Noname9492 meyveyi azaltabilirsiniz meyvede ki şeker oranı da çok fazla çünkü fazla tüketince de kilo aldırıyor. her gün yarım saat 1 saat yürümeye çalış
Sbm050421 Noname9492 olabildiğince hareket etmeye çalışın yürüyüşe çıkamıyorsanız BİLE ev içinde iş yapın , akşam 6 dan sonra yemeyin boş su için