Duru2121 varis çorapları alıp giyin.Onun dışında bol su tüketin ve uzanık haldayken ayaklarınızı biraz yukarda tutmaya özen gösterin.Bide günde 3-5 kez varis kol ve bacak egzersizleri yapın çok kolay olan bu egzersizler sadece ⅔ dakikanızı alıcaktır .Youtubede varis hamilelik egzersizleri yazsanız karşınıza çıkar.🌸