Elif1902 mesela ben bebeğimi kendim döndürdüm pilatesle kolay doğum için yürüyüş yaptım pilaates yaptım.hep kendimi doğum konusunda telkinledim yaparım ederim diye eşimde çok destek oldu az kilo aldım sağlıklı beslendim.nefes egzersizi yaptım.ve inanın normal doğumdan sonra o kadar güzel bir süreç oluyorki eve geliyorsunuz herseyiniz kendjniz yapabilirsiniz benim dikislerim vardı temiz ve kuru baktım hemen iyileşti yatmak kalkmak bebeğime bakmak çok rahattı