Sıcak havalarda illa dışarı çıkılacaksa, yürüyüş,market, pazar, başka iş için için saat 11-16 arasında çıkmayın.
Olduda çıkıldı, çıkmadan önce muhakak bol su için, sağlıklı beslenin ve mümkünse dışarıda güneşin altında 30 dakikadan fazla durmayın.
Dışarı çıkacağınız gün evin içinde cok yorulduysaniz muhakkak once iyice dinlenin. Yorgun çıkmayın.
Bana bunları doktorum söylemişti ve gercekten bu hususlara dikkat edince çok rahat ediyorum.
Hele su meselesi benim için ilaç gibi, suyumu biraz az içeyim komalık oluyorum.