MerveEbru iste kendin neler yiyip yememe bilincinde olman gerek. Abartmaman gerek bazi seylerde. Ben hepsini biliyordum mesela ve diyetsiyene gittigimde ayni benim bildiklerimi soyledi. Beyaz unlu herseyi azalt, patates makarna pirinc azalt, tatli cok canin cekerse sutlu tatlilar puding ye. Yedikten sonra bi bardak sut veya yogurt ye. Yemek yediginde ayran kullan. Yani normal zamandada herseyi abartirsan zaten zararli. Bide hamilelik sekerin olsa bile plasentayla birlikte oda bitiyor