Gebelikte kilo kontrolu

112268

Kizlar diyetisyene giden var mı kilonuzu nasıl kontrol altına alıyorsunuz olmazsa olmaz sebze meyve ya da herhangi bir yiyeceğiniz var mı doktorunuzun tavsiye ettiği

Sevdapl

112268 gebelik şekeri çıktığı için doktorum yönlendirdi diyetisyene. 29 haftalığım 6 kilo aldım şu an 60 kiloyum. Diyetisyen 63 le tamamlayalım doğumu dedi. Diyet listemi yükleyim bakın isterseniz.

Sbm050421

112268 canım valla az mı fazla mı bilemiyorum ben 27+4 üm 5 kg aldım , kimisine göre az kimisine göre fazla , ben genel olarak yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum hamurişi nadir yiyorum canım çok çok çekerse yiyorum , akşam karbonhidrat tüketmiyorum sabah kahvaltıda 1-2 dilim çavdar vs yiyorum gün içinde de meyve süt kahve kuru meyve vs tüketiyorum

Miiiii

112268 gebelik sekeri cikti bende 6.aya kadar 9 kilo aldim bi anda sistim hatta ben bile kendime sasirmistim sonea seker cikti muhtemelen sekerden dolayi birden kilo aldim ve diyetisyene yonlendirdi 8.aya girdim 2 ayda 3 kilo verdim bebegin gelisimide haftasiyla uyumlu görünüyor

Mysaa

112268 dengeli düzenli besleniyorum tatlımıda diyorum ama yürüyüşumude yapıyorum canım birde şekerin vs yoksa Böyle dengelemiş olursun hatta abarttıgımda oluyor sakınmıyorum bişeyden kendimi sonrasında dikkat ediyorum yine 😊

twohones

Sevdapl ay ne kadar güzel olur. 🥹

Sbm050421

Sevdapl 27+4 üm 5 kg aldım bende doğuma kadar o kadar az almak mümkün müdür ya eğer mümkünse çok sevinicem, bende dikkatli besleniyorum elimden geldiğince son 3 aya girdim diye biraz kokuyorum herkes esas son 3 ayda alınıyor falan diyor benimse alabileceğim max kilo 3-4 🥺 doktorum toplamda 8-9 kg yu geçmememi söyledi

112268

Sevdapl ayyyy çok çok teşekkür ederim

Aysnr77

Sevdapl 26 haftalık hamileyim ama inanılmaz şekilde kilo aldım bu sabah tartıldım 1 kılo daha almışım 62 kiloyla hamile kaldım 73 oldum bile. Sizin listeye baktım inanın o Bile fazla geldi bana az yiyorum hatta son 2 haftadır şeker diyetine başladım ekmek şeker tamamen kestim ama hiç faydası yok. Napıcam hiç bilmiyorum 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Sevdapl

Umran__37

Sevdapl ben bunu bekarken yapiyodum anam simdi yapsan doymam 🤣🤣🤣

Nurcantas65

Diyetisyene gitmiyorum ama 28+1 im 3 kilo aldım daha. Genellikle bol proteinli besleniyorum,bol su tüketiyorum bide genellikle 4 saat arayla yemeye çalışıyorum. Hamur fazla tüketmeyin,ekmek fazla yemiyorum birde ayda 2-3 dilim yerim 😊

Sevdapl

Sbm050421 hareketli olursak 8 9 la bitiririz bence. Her gün yürümeye çalışıyorum. Bugün bir saat yürüdüm geldim.

Sbm050421

Sevdapl inşallah canım bende yürüyüş yapmaya çalışıyorum onu yapamazsam evde hareketli olmaya çalışıyorum eliptik yapıyorum ya da günlük komple temizlik falan yapıyorum baya bi terletiyor o da bakalım inşallah tamamlayabiliriz 8-9 kilo ile

Miiiii

Aysnr77 bende birden kilo aldim 9 kilo aldim bianda sistim sonra seker yuklemesinde seker cikinca diyet yaptm ama doktorun verdigi diyet bana cok fazla gekiyodu kendime gore duzenledim listeyi kafama gore yemeye basladim yasaklari tuketmeden saglikli diyede abartmadan 3 kilo vermisim 32 haftaya gircez 6 kilo almis oldum gibi oldu yani

Aysnr77

Miiiii süper olmuş. ben ilk gebeliğimde 27 kilo aldım ve doğumdan sonra 9 ayda 25 kilo verdim şimdi de o kadar çok alırım diye korkuyorum bir şekilde veriliyor ama vücuda hasarı büyük oluyor. Bende haftaya şeker testi yaptırıcam bakalım nasıl olacak.

Miiiii

Aysnr77 seker cikmasa bile benve diyetisyene basvur gerci bilmiyorum diyetisyenin verdigi liste bana cok fazla geldi bi sabah yiyorum bi aksam oglen ara ogunde de ara ara canim cektikce meyve yiyirum salatalik yiyorum sicak zaten canim istemiyo yemek yemek. Tatli paketli gida ve hamurisi kestim yani tamamen sadece sabahlari 2 dilim hatta cogu kez 1 dilim tambugday ekmek yiyorum o kadar pilav zaten sevmiyorum makarnadanda tiksindim gibi bisey cabim istemiyo