benimmdunyamm tamamen yasak olanlar
Köpek balığı
Kılıç balığı ve Atlantik kılıçbalığı
Uskumru (kral)
Tile balığı
Ton (bigeye, ahi)
Yasak olanlar
Okyanus balığı
Uskumru (İspanyol, körfez)
Ton (konserve, beyaz albacore)
Ton (sarı fin)
Haftada 2 kez yenilenlerde bunlar
Hamsi
Mezgit
Tekir
Levrek
Somon
Sardalye
Karides
Alabalık (tatlı su)
Yayın balığı
İstiridye
Deniz tarağı
Yengeç
Kerevit
Dere pisisi
Barlam balığı
Ringa
Balıklar civa içerdiğinden yenilenleride haftada 340 Gr geçmeyecek şekilde yemek gerek