Ilk-bebegi12 hafta da 500 grama kadar alabildikleri oluyor canım ama bu süre de stres ve üzüntüden uzak dur ve günlük muz, elma, ceviz yemeyi sabahları yumurta ve kaşar peyniri yemeği, bir kase yoğurt yemeği gün içerisinde ihmal etme. Daha protein ağırlıklı beslen son zamanların ya inşallah faydasını hemen görürsün ama zaten haftasına göre kilosu gayet güzel