ElaRose ben leslie ile evde spor yaptım. En güzeli açık alanda yürüyüş tabiki ama vaktiniz yoksa evde leslie yapabilirsiniz. Terleten termal tayt takımı da almıştım spor yaparken çok iyi oluyor. Günde 1 litre dukan içeceği yapın için. Saat 6.dan sonra su içmek dışında birşey yemeyin. Youtube dan ayşe tuğba şengel.in videoları da çok yardımcı olur size. Ben 4 ayda 18 kilo verdim.