AslanBebeginAnnesi sabah 6.30 uyanış saatim ve o saatten itibaren ayakta oluyorum. İşe giderken yürüme yolum var, iş çıkışı eve dönerken yürüme yolum var, bir de akşam yemekten sonra yürüyüş yapıyorum. Sadece yürüyüşlerim toplam 1 saati geçiyor. Çalışırken de zaten çok oturamıyorum. Günlük en az 10-12bin adım atmış oluyorum.