Aynı sorunları bende yaşadım ağrı kesici kullanmadığımız için evde kendi yöntemlerimle geçiremedim ama hafiflettim azıcık ılık duşa girebilirsin ya da soğuk kompleks de yapabilirsin hiç biri olmazsa en son çare karanlık sessiz bi odaya geçip dinlenmek 🥲