Gzmnrr direkt iyi bir sütçüden süt alıp kaynatıp içsen daha faydalı ama bulamıyorsan h içmemekten hazır süt kötünün iyisi durumuna geliyor. Bende mayalanmış kefir içemiyorum mesela marketten alıp meyvelisini tüketiyorum aarada hiç içmemekten iyidir diye