Lizbon Sblglr 2 gün yürüyüş yapmazsam ben de gece uyuyamıyorum. Ayaklarım şişiyor. Kovanın içine soğuk su biraz buz ve tuz atıyorum gece öyle uyuyabiliyorum. Mesela bugün 25 dk yürüdüm parkta. Ayak şişliğim yok rahatım