Moco_44 yemeyerek 😂😁 14. Haftam bitecek. 68 ile hamile kalmıştım. 65 e düştüm. Bebek kilo alıyor dedi doktorum. 8 den sonra bişey yemiyorum. Sabah kahvaltı yapıyorum normal şekilde. Kızartma falan yemeden. Acıkınca ara öğünlerde meyve, yoğurt, kuruyemiş vs tüketiyorum. Akşam yemeğini de ekmeksiz bir şekilde tüketiyorum. Dışardan yemek yemiyorum. Ekmek tüketmiyorum. Tatlı tüketimini en aza indirdim. Çok nadir yiyorum. O da mesela bir küçük dilim gibi. Çok su tüketip imkan buldukça yürüyüş yapıyorum. Ayaklarınızın falan şişme sebebi belki çok tuzlu tüketmenizden kaynaklıdır. Tuzu olabildiğince azalttım ben. Az tuz tüketip bol su içmek ve yürümek ödeme iyi geliyor.