Esradmrrr çalıştığım için her gün en az 7 bin adım atıyorum. 32.haftaya girdim, bugun izne ayrıldım. bi süre sadece yatıp dinlenmek istiyorum. sonra eşimle akşam yürüyüşlerine başlayacağız. hedefimiz her gün 10 bin adım. sonra da soğuk bir duş. bana çok iyi geliyor yürümek. bir de yüzmek çok iyi geliyor. tüm vucut ağrılarım gidiyor. yaşadıgımız yere deniz çok yakın. ve şu hamilelikte yüzme kadar iyi gelen bi şey görmedim. tavsiye ederim🙂