Kbraberk decavit ve gynoferonu sabah kahvaltıdan 1 saat önce beraber içiyorum. Decavitin içeriğinde de demir olduğu için tok karnına içersen emilimi olmuyor.
Öğlen d vitamini alıyorum ki güneşe çıkınca aktif olsun diye. Biz güneşten direkt d vitamini alamıyoruz. Güneş vücuttaki d vitaminin aktif olmasını sağlıyor. Bunu bir hemşire söylemişti bana.
Gece bacaklarıma kramp girdiği için akşam yemeğinden sonrada magnezyum alıyorum.