Happybebegim Diyet yaparken hamile oldugumu ogrendim supriz oldu spor yapan varmi hafif hafif yapsam fayda edermi sikıntı olur mu acaba
Nskyhn Happybebegim 12.haftadan sonra yaparsınız sporu ama o da yürüyüş ve hamile pilatesi şeklinde tabi onun da faydası olur. Diyette şöyle şu an ekmek falan yemezseniz sadece çocuğa yarayacak ve kendinize yaracak şekilde yerseniz yeter. Ben 21+2 oldum. 3 kilo anca aldım kaç haftadır sabitteyim, ilk 3 ay yürümedim ne olur olmaz diye o sıra almistim. Ama onu da vermeye başlamışım çünkü yemiyorum pek bie şey ay bı de çok su tüketmek hiç aç hissetmiyorsun kendini
Sbm050421 Happybebegim ben yürüyüş yapmaya çalışıyorum çıkabildiğim kadar , çıkamadığımda evde eliptik bisiklet yapıyorum , diyet yapmıyorum ama yediklerime dikkat ediyorum , akşam 7 den sonra bir şey yememeye dikkat ediyorum , sadece sıvı tüketiyorum