Ark saat 12 1e kadar aç duran ben, simdi geç kahvaltı yapsam tansiyonum düşüyor. Yumurta hiç sevmem her gün bir yumurta, yoğurt yada ayran ya da süt , haftada bir balık yoksa omega şurubu zorunlu. Kuruyemis. Meyve ve sağlıklı yemekler hepsini tek günde almam gerekiyormuş. Tabiki bazen uyamıyorum bu listeye ama onun kilosu ve sağlığı için zorluyorum kendimi.