Zeynep_yaman Sevgili anneler 14+5 deyiz geceleri uyurken çok fazla bel ağrım oluyor nasıl gecicek bilmiyorum sağ tarafa yada sol tarafa doğru yattığımda da ağrılar bitmiyor nasıl uyumam gerekiyor sizin bilgilerinize ihtiyacım var ❤️❤️
Nskyhn Zeynep_yaman riskin yoksa eğer pilates yürüyüş öneririm. En başından beri her şeyi yapıyorum 21 hafta olduk deli gibi ev temizlesem de bel ağrısı hissetmiyorum vücudumun esnedigini düşünüyorum